🔄 Обновлено 13 Jun 2026
Самуи — это не только морепродукты и шведские столы в отелях. Стоит немного пройтись, и найдёшь места для здорового питания почти в каждом пляжном районе — от Ламай и Чавенга до рыбацкой деревни Бопхут. Многие из них открыты иностранцами, которые осели здесь именно потому, что хотели питаться чисто, так что веганские меню тут настоящие, без притворства. Немалая часть продуктов — с органических ферм острова: кокосы, листовая зелень, сезонные фрукты. Мы выбрали 10 мест, после которых становится понятно, почему велнес-тусовка так упорно возвращается на Самуи.
10 веганских и здоровых мест, куда реально ходят местные и путешественники, следящие за питанием
Wild Tribe Superfood Café & Juice Bar
Суперфуд-кафе и джус-бар в Ламай с меню, разработанным веганским нутрициологом — смузи-боулы, пауэр-боулы, силовые салаты, суперфуд-латте и соки холодного отжима. В отзывах хвалят качество продуктов и адекватные цены. Хороший вариант позавтракать перед выходом на пляж.
Pure Vegan Heaven
100% веганское место в Ламай с меню, в котором есть тайские веганские блюда, роллы, бургеры, безглютеновая паста и завтраки весь день. Фирменное блюдо — смузи-боул с асаи и ореховой пастой. Цены дружелюбные — многие основные блюда начинаются в районе 150–180 THB, — так что это отличный вариант, если бюджет ограничен, а хочется полноценного веганского меню.
Greenlight Café & Bar
Кафе здорового питания в рыбацкой деревне Бопхут. Плюс в том, что гости могут пользоваться бассейном при отеле. В меню — смузи-боулы, овощные роллы, веганский сыр, салаты, чиа-пудинг, фруктовые тарелки и сырые торты, в основном из местных органических продуктов. Честно говоря, цены здесь выше среднего по острову — но взамен получаешь пляжную атмосферу и бассейн.
Vikasa Life Café
Растительное кафе на территории йога-ретрита Vikasa на юге острова, с по-настоящему потрясающим видом на море. Меню на сырых продуктах разработал отмеченный наградами немецкий веганский шеф-повар — сырая пицца, сытные салаты, смузи-боулы и соки холодного отжима из продукции местных органических ферм. Цены здесь премиальные, но платишь за вид и мастерство шефа.
Art Café by June
Спокойное, тихое кафе рядом с кольцевой дорогой с обширным вегетарианским меню и множеством сырых, безглютеновых и веганских опций — кофе, завтраки, сэндвичи, паста, боулы с салатом, карри и супы, с домашним хлебом. Отличный вариант, если хочешь задержаться подольше и отдохнуть от шума снаружи.
The Yogi Café
Настоящее место с раф-фудом на главной дороге Чавенга, где всё — от закусок до десертов — готовится без термической обработки. Идеально, если хочешь всерьёз попробовать сыроедение или перекусить чем-то лёгким, гуляя по Чавенгу. Сюда легко заглянуть между шопингом и прогулкой по пляжу.
Halapua
100% растительное место с видом на море, где используют сезонные продукты, свежесобранные с фермы Kapuhala на острове. Меню меняется в зависимости от того, что как раз собирают. Если тебе близка идея сезонной кухни «от фермы к столу» — это твоё место. Уточни часы работы и забронируй заранее: мест немного.
Beach Coconut Bowls
Место со смузи-боулами, известное красиво оформленными боулами из органических продуктов, без консервантов и рафинированного сахара. Отлично подходит для фото и лёгкого приёма пищи у пляжа — если ты сюда именно за смузи-боулами, не пропускай это место.
Annie Eatery & Sweetery
Веганское место с уклоном в закуски и десерты — роллы, бургеры, смузи-боулы и целый ряд веганских сладостей. Отличный вариант, если любишь сладкое и хочешь угоститься без молочки и яиц, или просто перекусить и завершить всё веганским тортом.
Vikasa Vitox — детокс-программа
Это не обычный ресторан, а детокс/сокоочищающая программа при ретрите Vikasa — она постепенно сокращает объём еды и день за днём добавляет соки холодного отжима. Сыроедческое меню разработано отмеченным наградами веганским шефом. Хороший вариант для тех, кто настроен серьёзно перезагрузить организм. Честно говоря, это многодневный пакет с высокой ценой, и сначала стоит проверить своё здоровье, особенно если есть какие-либо хронические состояния.
Честно про цены
Велнес-места на Самуи заметно дороже обычной тайской еды на вынос — из-за органических и импортных продуктов. Хороший смузи-боул обычно стоит в районе 150–250 THB, а у пляжных кафе или мест с бассейном цена может быть выше. Указанные нами цены — примерные оценки, уточняй меню на месте, поскольку островные заведения корректируют цены в зависимости от туристического сезона.
Хочешь узнать вкус острова глубже? Попробуй гастротур или кулинарный класс на Самуи
Полдня с местным жителем, который знает все переулки, — или самостоятельное приготовление блюда — научит тебя большему, чем просто еда. Бронируй заранее на Klook или GetYourGuide.
Что предлагает каждый район тем, кто следит за здоровьем
- Ламай — веганский центр острова. Wild Tribe и Pure Vegan Heaven расположены рядом друг с другом, так что найти чистую еду пешком легко.
- Рыбацкая деревня Бопхут — территория пляжных кафе. Greenlight даёт доступ к бассейну, идеально для долгого позднего бранча.
- Пляж Чавенг — сердце движухи, здесь есть The Yogi Café для лёгкого перекуса раф-фудом во время прогулки по пляжу.
- Юг острова — территория ретритов и видов на море, где находится Vikasa Life Café и детокс-программы для тех, кто приехал перезагрузиться.
Как питаться чисто на Самуи, не переплачивая — советы от тех, кто уже был
Многие велнес-места здесь небольшие и готовят на заказ. В высокий сезон (примерно декабрь-февраль) становится многолюдно, и места заканчиваются быстро, поэтому в популярные заведения или места с ограниченной посадкой, вроде Halapua, лучше бронировать заранее. В низкий сезон некоторые места сокращают часы работы или закрываются на более долгий срок — проверяй страницу заведения перед выходом.
- Проверяй часы работы перед выходом — небольшие островные заведения меняют расписание в зависимости от сезона, а некоторые закрыты один день в неделю.
- Держи при себе наличные — некоторые небольшие места принимают только наличные или PromptPay, так что не полагайся только на карту.
- Будь осторожен на крутых дорогах, если едешь на скутере — заведения на юге и при ретритах расположены на холмах, с крутыми извилистыми дорогами. Езжай медленно, надевай шлем и будь особенно осторожен в сезон дождей, когда дороги скользкие.
- Планируй пляжные дни отдельно от дней чистого питания — всегда проверяй погоду, ветер и волны перед выходом на лодке. Море Самуи меняется в зависимости от сезона — безопасность прежде всего.
Совет по велнес-завтраку
Если хочешь начать день с эффектного смузи-боула, приходи до 10 утра — так проще найти место и поймать хороший свет для фото. Популярные заведения заполняются к позднему утру, особенно в ясный день.
Спланируй поездку, где чистое питание сочетается с пляжным отдыхом на Самуи
Смотреть гид по Самуи →