🔄 更新于 21 Jun 2026
先把话说清楚：高马岛可不是那种能让你走街串巷、大吃特吃的岛。餐厅分散在各个海湾，很多是家庭经营，什么时候开门全看老板心情。有些美食你可能得骑摩托车跨到下一个海湾才能找到。但这里的魅力就在于食材新鲜、环境安静，还有一片在市区看不到的海景。
出发前先看这段
去高马岛要花点时间——你需要从林蒙府码头或某个私人码头搭船，往往还要转乘一两次。如果是在雨季（大约5月到10月）期间来，部分船班会取消，很多酒店和餐厅也会歇业很长一段时间。要是打算这段时间来，务必先跟酒店和船公司确认。
值得一试的海鲜餐厅
高马岛饮食的核心是新鲜海鲜。大多数店集中在尼湾一带，其余散布在其他海湾。价格会因海鲜的重量和种类而不同，所以点餐前最好先问清楚价钱，免得结账时被吓一跳。
Koh Mak Seafood
岛上讨论度最高的海鲜餐厅。餐厅建筑伸到尼湾附近的海面上，招牌菜是清蒸鱼、蒜香炸软壳蟹、辣椒炒虾和蚝仔煎蛋。你可以边看海边用餐，店里还有一个老木屋改造的小型展示角落和一间小烘焙坊。
Sea Breeze（考湾海滩）
位于考湾一侧的海滩餐厅，主打烤海鲜、泰式咖喱和日落景观。踩着沙滩轻松吃顿晚餐再合适不过——住在考湾一带的游客常来这里。
Krua Khun Maem Seafood
一家小型家庭餐厅，海鲜新鲜，价格比很多店都亲民。常客多点三味酱炸鲳鱼，配上简单的家常炒菜，一桌人就着热米饭一起分享。
Krua Ton Hom
一家现点现做的海鲜风味餐厅，本地人和游客都常提起。招牌是烤鱿鱼、鱼露煎鲭鱼和辣炒香草（pad cha）——味道浓郁、地道泰式，配白米饭特别下饭。
Clay Pot Restaurant
一家温馨的泰式家庭餐厅，由一对兄妹经营，做的是家传菜谱，也有素食选择。想吃没有为迎合外国口味而调淡的正宗泰餐，这里很合适。
Baan Ingkhao by Somjit
位于北部沿海公路上的一家家庭小店，以约80–90泰铢一份的高性价比盖浇饭出名。骑车环岛途中想快速吃顿午饭，这里很方便，不用久等。
Talay Time
一家坐落在东南侧山丘上的度假村餐厅，可以远眺高库岛和高浪岛。这里比较安静，视野开阔，供应泰式和西式菜肴。
Kon Gin Sen（伊善风味青木瓜沙拉）
位于考湾一侧、开了多年的老店，主打酸辣青木瓜沙拉、烤鸡和糯米饭。在沙滩度假之余想念浓郁的伊善风味时，来这里刚刚好。
Food Garden（暖锅/烧烤）
位于考湾一侧的花园式露天餐厅，既有烧烤，也有可以自己动手烤的暖锅（mookata）。适合三五好友或一家人围坐，慢悠悠吃一顿长长的晚餐。
记得带现金
岛上物价比本土高，因为食材和燃油都得靠船运过来。很多餐厅和租车店只收现金。岛上ATM很少，有时还会没现金可取，最好在上船前先在本土取够钱。
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跟着熟悉门路的当地人逛半天，或者亲自下厨做一道菜，学到的可比单纯吃饭多得多。建议提前在Klook或GetYourGuide上预订。
沙滩餐厅与日落酒吧
傍晚是高马岛一天中最美的时刻。很多店都坐落在朝西的海滩上，正好能看到落日，你可以踩着沙滩喝杯酒，看天空慢慢变色——几乎每个来这里的人都会这么做。
Banana Sunset Bar
一家海滨酒吧，不少人认为这里是岛上看日落喝鸡尾酒最好的地方之一。备有靠垫和吊床可以躺着放松，氛围悠闲而不吵闹。
Monkey Bar & Monkey Shock
入夜后最热闹的一角，有现场音乐、舞池，隔壁还有烧烤和火舞表演。啤酒和鸡尾酒价格不贵，想找个地方尽兴一晚很合适。
Blue Pearl Bar
一家建在海面木栈道上的可爱小酒吧。可以一边喝酒一边看日落，有时甚至能就地浮潜，是个拍照的好地方。
White Sand Rooftop Bar & Beach Club
位于考湾一侧的屋顶酒吧，视野开阔，日落景观浪漫十足，除了饮品还供应国际料理和海鲜，很适合情侣。
Cha Cha Beach Club
位于考湾海滩的沙滩俱乐部，供应思慕雪碗、鸡蛋料理、沙拉和泰式融合菜。适合从下午一直待到傍晚（谢绝儿童）。
岛上的咖啡馆与甜品
高马岛上的咖啡馆不多，但有几家非常可爱，都是店主亲自经营——很适合午后躲开太阳喝杯咖啡，或是出门玩之前先吃份早餐。
Pineapple Dessert Cafe
位于宽艾湾一侧的甜品咖啡馆，很受咖啡爱好者和甜食党喜欢。供应香蕉太妃派、芒果糯米饭、冰淇淋和咖啡，环境阴凉舒适。
Sweetcake By Moo
位于尼湾一侧、坐拥码头景观的咖啡馆，供应早餐、午餐、蛋糕和咖啡，价格公道。适合等船时来坐坐，或悠闲开启一天。
Coble
考湾一侧一家较新的咖啡馆，主打酸种三明治、思慕雪碗和精品咖啡，适合喜欢极简风咖啡馆的人。
Food Art Hut
位于考湾南端的一家小店，很受当地外籍居民青睐，早餐和素食做得不错，氛围轻松友好。
Pak Pak Vegan
一家装潢可爱的纯素小店，供应菠萝蜜咖喱、法拉费卷饼和思慕雪碗。周二至周日营业——在选择有限的岛上，对素食者来说很实用。
各海湾的用餐区域
- 考湾——最热闹的一侧：沙滩餐厅、沙滩俱乐部、咖啡馆、酒吧，住宿选择也最多。是晚餐和看日落的理想据点。
- 尼湾——码头一侧，有Koh Mak Seafood这类临海海鲜店，还有一两家能看到码头景观的咖啡馆。适合吃顿海鲜、顺便等船。
- 宽艾湾——北侧一片长长的安静海滩，有一家甜品咖啡馆和几家度假村餐厅。适合白天来逛逛，顺路吃个甜品。
- 北部沿海公路——像Baan Ingkhao这样高性价比盖浇饭店的聚集地，骑车环岛时想快速吃个午饭很方便。
在高马岛用餐前要知道的事
- 物价比本土高——食材要靠船运过来，所以食物、饮用水和燃油都比平常贵一些，预算上要多留一点。
- 现金很重要——很多餐厅和租车店只收现金，ATM也不多，最好先在本土取好钱。
- 餐厅营业看季节、也看老板心情——5月到10月的雨季，很多店会歇业很长一段时间，就算在淡季外，有些店也没有固定营业时间，最好准备个备选方案。
- 提前订位或早点去——小店座位有限，旺季更是常常客满，稳妥起见最好提前打电话或在傍晚6点前抵达。
- 友善对待这座岛——高马岛提倡低碳生活理念。请把垃圾带走、少用塑料制品，自带水壶也很有帮助。
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