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🏝️ 甲米行程

甲米行程
3天2夜

3天2夜是玩甲米最舒服的长度 —— 足够把海滩、海岛和内陆的自然景点都装下,又不至于赶场。我们把第1天的大本营放在奥南,先沿海滩散散步,下午坐长尾船过海去莱利和帕南洞。第2天是一整天的四岛与分海一日游,最后一天回到陆地这一侧,在回机场的路上顺路刷完翡翠池、温泉和虎穴寺。每一段都写了大致时间、2026年的真实价格和真能坐下来吃饭的地方 —— 省得你人已经站在那儿了还要一个点一个点地现查。

⛵ 莱利 + 四岛一日游💧 翡翠池–温泉🐯 虎穴寺,1,237级台阶
甲米行程 3天2夜

🔄 更新于 21 Jun 2026

甲米之所以好安排,是因为它的精华干净利落地分成两个世界 —— 海和岛都围着奥南,而翡翠池、温泉、虎穴寺这类内陆自然景点则在靠近机场的陆地那一侧。所以这份3天2夜的计划把前两天留在奥南的海边,最后一天再去那几个正好顺路到机场的自然景点 —— 不用走回头路。如果你第1天上午晚些时候落地甲米机场、第3天傍晚飞走,这个安排最顺。

提前订 + 住在同一个区

四岛一日游提前1–2天订,旺季(11月–4月)尤其要订,因为上午出发的团位很快就满。顺便查一下潮汐表,因为“分海”的那条沙堤只有在退潮时才会清晰地露出来。住宿方面,两晚都住奥南同一个区是最省事的选择 —— 行李不用搬来搬去,而且所有活动都从这里上车上船接人。

第1天 — 奥南 + 莱利 + 帕南

第1天别安排太满,让自己慢慢切换到度假模式。在奥南办入住,沿着海滨随便逛逛,下午坐长尾船去莱利 —— 一片没有公路通达、只能坐船进出的海岬,所以它到现在还保持着安静和一点原始感。最后用一场日落和海边的海鲜晚餐收尾。

第 1 天

从奥南到莱利与帕南洞

11:00
抵达甲米机场,前往奥南打车或坐小巴到奥南大约每人150–300泰铢,车程30–40分钟。甲米机场和奥南分处两头,路上会经过甲米镇。
12:30
在奥南一带办理入住,放下行李住在奥南主路沿线,海滩、餐厅和海滩边的码头都在步行范围内 —— 作为这趟行程的两晚大本营再合适不过。
13:00
在奥南主路吃午饭整条路上都是现点现炒的小馆子和海鲜店。可以试试冬阴功虾汤、炸海鲈鱼,或者去点心店 Sueng Kopi,手工现包,从早开到晚。一道菜大约80–150泰铢。
14:30
从奥南海滩坐长尾船去莱利奥南–莱利的长尾船单程约100泰铢,往返200泰铢。船坐满才开,横渡大约15分钟。上船要涉一段浅水,先把鞋脱了。
15:00
逛莱利西滩,再走去帕南洞从莱利西滩沿着崖壁脚下走到帕南洞大约10分钟 —— 白沙、清水,还有一座当地人会来参拜的神龛。不收门票。
16:00
看攀岩者 / 爬莱利观景台–泻湖(体力允许的话)莱利是攀岩者心中的圣地。上观景台和泻湖的那段路挺陡也挺滑,有几段要抓着绳子往上拉 —— 请穿抓地好的鞋。如果在下雨或者你没把握,这次就先跳过。
17:30
坐船回奥南,赶上日落傍晚的船坐满得慢一些,留点余量。这个时段的光线很好看 —— 很适合把山崖拍成天空底下的剪影。
19:00
在奥南海滨吃海鲜晚餐海滨这一排从有现场音乐的悠闲小店到认真做海鲜的大排档都有。可以试试香螺、清蒸青蟹和烤大虾 —— 按公斤点、几个人分着吃更划算。吃一顿丰盛的大概每人300–500泰铢。

关于坐船,你该知道的事

奥南和莱利之间的长尾船没有固定班次 —— 坐满才走。如果你们人少,可能要等上一阵,或者多花钱包一条船。浪大的时候(通常是5月–10月的雨季)船可能停开,或者上下船会比较麻烦,所以先查一下海况。另外今晚早点睡,因为明早跳岛团要来接人。

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把甲米这趟行程里的活动提前订好

在 Klook 或 GetYourGuide 上提前订,通常比现场买便宜,还能免去排队。只挑你真正想玩的项目 —— 价格和余位在各自网站上都是实时的。

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第2天 — 四岛与分海,一整天

今天是整趟行程的重头戏。四岛一日游是甲米的经典项目 —— 早上从奥南出发,下水游泳、浮潜看珊瑚,然后走上那条退潮时把鸡岛、图普岛和莫岛连在一起的“分海”沙堤。这个团含午餐,也含奥南的酒店接送,所以今天你完全不需要自己解决交通。

第 2 天

四岛:波达岛–分海

08:00
在酒店吃早餐,收拾上船的东西泳衣最好在酒店就换好。上船只带必需品 —— 珊瑚友好型防晒霜、帽子、墨镜,再加一个装手机的防水袋。
09:00
旅行团的车来酒店接你去码头大部分拼团都含奥南–诺帕拉塔拉一带的接送。前一晚再跟商家确认一次接人时间。
09:30
坐船出发,第一站波达岛 —— 游泳加拍照波达岛的沙子细白,水浅又清,很适合轻松地游一会儿,背景还有一座很出片的石灰岩海蚀柱。
11:00
在鸡岛周边浮潜看珊瑚团里一般会发面镜,想要救生衣也可以跟工作人员要。有些点鱼群会游得很近 —— 只是小心别踩到珊瑚。
12:30
在岛上吃午餐(含在团费里)通常是简单的盒饭或自助餐,配水果和饮用水。如果你有过敏或吃素,记得提前告诉商家。
14:00
重头戏:走上“分海”沙堤退潮时沙堤浮出水面,把鸡岛、莫岛和图普岛连在一起,你可以从海中间一路走到另一座岛上。这就是大家来甲米最想拍到的那张照片。
15:30
回程前最后一次下水有些行程最后会停靠莱利或某片沙滩。如果你昨天已经去过莱利,就把它当成额外多出来的一段海滩时光。
16:30
回到码头,车把你送回酒店洗澡、换衣服、休息 —— 晒了一天太阳泡了一天海水,今天是真的累。晚餐就近解决,别折腾。
19:00
在奥南吃晚饭,顺便逛逛夜晚的街奥南主路一到晚上就是餐厅、小酒吧和纪念品店 —— 睡前散着步消消食刚刚好。

关于团费,说点实在的

标价最便宜的团通常不含国家公园门票费(泰国人40泰铢,外国人400泰铢),而且有些会把船塞得满满当当。想玩得舒服一点,就挑评价好的商家,订之前问清楚一条船坐多少人。快艇更快,但会一路撞着浪走 —— 容易晕船的话,长尾船反而更平稳。

第3天 — 翡翠池、温泉、虎穴寺

最后一天往陆地这边走,换个完全不同的场景。这三个地方都在陆地一侧,正好在回机场的路线上 —— 翡翠池和温泉在南边的克隆棠县,虎穴寺则靠近甲米镇和机场。最顺的做法是包半天的车带司机,或者参加一个把三个点打包在一起的丛林一日游。

第 3 天

回程前的内陆自然之旅

07:30
吃早餐、退房、寄存行李 / 把行李装上车如果你包了车,行李直接装上去,这一天最后就在机场收尾。早点出发能躲开正午的酷热,也能避开翡翠池的人潮。
09:00
抵达克隆棠温泉,泡一泡天然温热的泉水这里的温泉是沿着层层岩池流下来的温热矿泉,水温大约35–40°C。开放时间08:30–18:00,门票泰国人约90泰铢、外国人200泰铢。泡上30–45分钟就差不多。
10:30
穿过一小段林间步道走到翡翠池它位于考帕邦克兰野生动物保护区里 —— 从入口走大约800米的林中步道就到那汪翡翠绿的水池。开放时间08:30–16:30,门票泰国成人20泰铢,外国人200泰铢。上午的阳光下颜色最漂亮,水也比雨季时清澈。
12:30
回镇上的路上吃午饭克隆棠和甲米镇一带有不少泰南菜馆和咖喱盖饭店可以停下来吃。可以试试泰南鱼肚咖喱、泰南干咖喱肉末,或者泰南风味的米线浇汁 —— 一道菜大约50–100泰铢。
14:00
虎穴寺 —— 挑战1,237级台阶(体力允许的话)虎穴寺距离机场约9公里,开放时间06:00–18:00,不收门票。1,237级台阶通向山顶,可以360度俯瞰整个甲米 —— 又陡又晒,上上下下大约1.5–2小时。水要带够。如果觉得吃不消,也可以只在山脚参拜佛像和观音像。
16:30
抵达甲米机场,买点手信,办理登机从虎穴寺到机场很近,大约15分钟。留出至少1.5–2小时办理登机。甲米的手信可以看看豆沙酥饼、配鱼干的辣虾酱,以及虾酱。

按你的航班时间调整第3天

如果你的返程航班在下午早些时候,就把虎穴寺砍掉,上午只去温泉和翡翠池。或者如果你懒得为了克隆棠跑那么远的车程(来回大约2小时),也可以只去机场附近的虎穴寺 —— 还能多睡一会儿。

每人大致预算(3天2夜)

  • 两晚住宿 —— 奥南一带的中档酒店或度假村每晚大约900–2,000泰铢(两人分摊),所以每人总共大约900–2,000泰铢。
  • 第2天的四岛一日游 —— 长尾船团每人约700–800泰铢,快艇团800–1,000泰铢(泰国人价),含午餐和接送,但不含国家公园门票费。
  • 海洋国家公园门票费 —— 泰国人40泰铢,外国人400泰铢,现场支付。
  • 奥南–莱利长尾船 —— 单程约100泰铢,往返200泰铢。
  • 第3天的自然线 —— 包半天的车带司机,每车约1,500–2,500泰铢起,或者参加拼团丛林游每人约1,000–1,200泰铢,另加翡翠池/温泉的门票。
  • 餐费 —— 现点现炒的菜每道80–150泰铢,几个人合吃一顿丰盛的海鲜大约每人300–500泰铢。
  • 大致合计 —— 每人约4,500–8,000泰铢,不含机票。

住哪个区比较好

最方便

奥南主路

离海滩、餐厅和码头都近,所有东西都在步行范围内,跳岛团接人也方便。最适合作为这份行程的两晚大本营。

更安静

诺帕拉塔拉海滩

就在奥南再过去一点,更安静 —— 适合想图个清净的人,但晚上想吃饭还是得找车回奥南那边。

原始而安静

莱利

如果你想一睁眼就是安静的海滩,那就住莱利,但这里吃的选择少、价格也偏高,而且要出发去陆地那边的行程会比从奥南麻烦一些。

来甲米这一趟不该错过的味道

1

奥南海滨海鲜

晚餐 · 奥南海滨

按公斤挑新鲜的海货再让店家现做 —— 烤大虾、清蒸青蟹、香螺、青柠清蒸海鲈鱼。几个人分着吃既新鲜又划算。挑一家价格标得清清楚楚的店。

海鲜必吃
每人约300–500泰铢
2

甲米式早茶点心(Sueng 等市区老店)

早餐 · 奥南/市区

甲米和普吉一样有早上吃点心配南洋咖啡的习惯 —— 虾饺、烧卖、热腾腾的大包。开得早,卖完就没了。

早餐
每人150泰铢以内
3

泰南鱼肚咖喱 + 泰南米线浇汁

早餐–午餐 · 泰南咖喱盖饭店

浓烈又地道的泰南味 —— 醇厚够劲的鱼肚咖喱,还有浇上蟹肉咖喱汁的米线,配一大盘新鲜生菜一起吃。在咖喱盖饭店里就能吃到的本地日常。

泰南菜本地味
约50–100泰铢
4

泰南干咖喱猪肉/鸡肉末

主菜 · 泰南菜馆

肉末和泰南咖喱酱一起爆炒 —— 够辣,还带着青柠叶的香气,配一碗热米饭最对。点咖喱盖饭时顺手加一份的泰南经典。

泰南菜
约60–120泰铢
5

冬阴功虾汤/酸辣鱼汤

午餐–晚餐 · 奥南主路

奥南的现炒小馆和海鲜店做的冬阴功够冲 —— 新鲜大虾,汤头浓郁。配白饭点,几个人分着吃最划算。

必吃
每锅约150–300泰铢
6

印度飞饼配拉茶

小吃 · 下午–傍晚

外脆内软的飞饼淋上炼乳,配一杯热拉茶。从下午到晚上,奥南和市区到处都能找到的小吃。

小吃
约30–60泰铢
7

古早味南洋咖啡

早餐 · 咖啡老店

浓浓的古早味咖啡配点心或油条 —— 一顿轻松的泰南早餐。市区和奥南的老店一大早就开门。

早餐
约30–60泰铢
8

豆沙酥饼(伴手礼)

伴手礼 · 当地糕饼店

薄皮包着豆沙或芋泥的酥饼,是安达曼沿海城镇的招牌伴手礼。在当地糕饼店和机场都买得到 —— 挑那家门口排队的。

伴手礼
每盒约80–150泰铢

让这趟行程更顺的几个建议

  • 订之前先看季节 —— 11月–4月海面平静、天空清朗,船和各种团都正常运作,但人也更多、房价更贵。5月–10月是雨季,浪更大,长尾船有些日子会停开。如果你这个时候来,记得准备备选方案,并每天查看海况。
  • 把跳岛日排在中间 —— 这样第1天万一航班延误还有缓冲,而且如果跳岛那天被雨浇了,还可以和第3天对调,因为内陆自然那天不受海况影响。
  • 做好防晒和防水 —— 珊瑚友好型防晒霜、帽子、墨镜、一件长袖,再加一个装手机的防水袋。甲米海上的太阳比你想的更毒。
  • 翡翠池最好在旱季的上午去 —— 早上的光线会让水色透出翡翠绿。雨季时水会变浑,有时还会因为涨水关闭,所以要有心理准备:它未必像宣传照里那么绿。
  • 虎穴寺比看起来难爬 —— 那1,237级台阶又陡又晒。有心脏或膝盖问题的人建议不要爬。如果要爬,早上9点前或傍晚时分太阳会温和一些。水一定要带够上去。
  • 全程不用自己开车也能玩完 —— 跳岛那天有车和船的接送,自然那天包车带司机或参加丛林团都比自己开车省心,因为路程长,有些路段又偏又静。

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常见问题

3天2夜够玩甲米吗?

够,而且刚刚好。把它拆成第1天的奥南–莱利、第2天一整天的四岛与分海一日游,最后一天在回机场的路上刷内陆自然线 —— 翡翠池、温泉和虎穴寺。海、岛、自然都玩到了,又不用整天赶场。

自然那天是包车好还是跟团好?

如果你们有2–4个人、想按自己的节奏走,包半天的车带司机每车约1,500–2,500泰铢起,自由度更高。但如果你是一个人或两个人、又想省钱,那么把温泉、翡翠池和虎穴寺打包在一起、每人约1,000–1,200泰铢的丛林一日游会更划算。

翡翠池和温泉的门票多少钱?开放时间是几点?

翡翠池开放时间08:30–16:30,门票泰国成人20泰铢、儿童10泰铢,外国成人200泰铢。克隆棠温泉开放时间08:30–18:00,门票泰国人约90泰铢、外国人200泰铢。两处都在克隆棠县,从奥南开车过去大约一个半小时。

去虎穴寺一定要爬那1,237级台阶吗?

不一定,这不是必须的。山脚下就有一尊大佛像、观音像和那个老虎洞可以参观,不上山也能看。1,237级台阶是通往山顶、360度俯瞰甲米的那条路 —— 又陡又晒,上上下下大约1.5–2小时。如果膝盖不太好或者时间紧,跳过也没关系。

什么季节最适合照这份甲米计划走?

11月到4月的旺季海面平静、天空清朗,船和各种团都正常运作,翡翠池的水也更清。5月到10月是雨季,浪更大,长尾船有些日子会停开,翡翠池也可能变浑。如果你这个时候来,记得准备备选方案,并每天查看天气。

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