🔄 更新于 21 Jun 2026
攀牙府的瀑布分布在好几个区——从北边的塔古巴和考莱，往南经过泰蒙，一直到府城所在的攀牙镇。大部分瀑布都在国家公园范围内，水源来自保存完好的雨林山丘。它们的共同点是：水温真的很凉、树荫浓密，而且浅水池够安全，可以放心涉水。作为一趟海滩加石灰岩之旅之外的半日游，非常合适。
关于"攀牙翡翠池"——先说清楚
搜索"攀牙翡翠池（Emerald Pool Phang Nga）"很容易搞混——真正的翡翠池（Sra Morakot）其实位于甲米府的Khlong Thom县，而不在攀牙。如果你想在攀牙府体验类似的翠绿清澈池水，当地对应的选择是攀牙镇Nop Pring分区的Nang Manora水池（Sra Nang Manora）——一条流过平坦岩板的清澈溪流，距离市区只有几公里。我们把它列在下面了。
值得一去的攀牙瀑布
Sai Rung瀑布（Pak Weep）
一道落差约60米的单级瀑布，位于考莱地区。从停车场步行过去只要约300米——几乎人人都能轻松到达。水流冲击宽阔的岩壁，在底部形成一个可以涉水的浅池。"Sai Rung"意为"彩虹"，晴朗的早晨水雾折射出的正是这般景象。
Tamnang瀑布
同样落差约60米的一道瀑布，位于攀牙圣国家公园内。500米长的入林步道林荫浓密，即使是大热天走起来也相当凉爽舒适。晴天的清晨，水雾折射阳光又会出现彩虹效果。雨季水流湍急有力，靠近瀑布底部的湿滑岩石要格外小心脚下。
Ton Chong Fa瀑布
在考莱-南汝国家公园内层层分布的七级瀑布，每一级景致都各不相同。有些级段的水池深到可以坐进去泡水；其中一段还有小鱼会啄你的脚——天然"鱼疗"，不用预约。步道越往上越陡，但坚持爬到顶端的人，会看到视野大开的开阔景色。
Lampi瀑布
位于Khao Lampi-Hat Thai Mueang国家公园内的多级瀑布，清澈的水流淌过平坦的岩板。溪流上方有一座吊桥，是拍照的好取景点，停车场空间宽敞——甚至可以搭帐篷过夜。对于想在流水边坐上几个小时、而不是走辛苦徒步路线的家庭来说，是个不错的选择。
Ton Prai瀑布
同样位于泰蒙县的一道单级强流瀑布。雨季水量大到整个区域都笼罩在水雾之中，空气也会明显变凉。水位高时水流太急不适合游泳——这里更适合观赏和拍照，而不是下水。
Lam Ru瀑布
位于考莱-南汝公园卡邦县一侧。水流层层跌落在岩石上，形成可以坐进去的水池。这里的森林比考莱主要瀑布景点更加安静——游客明显少很多。如果觉得热门瀑布太拥挤，这里是个不错的替代选择。
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清澈溪流与天然泳池
如果不打算爬高高的瀑布，只想坐在树荫下清凉的水里放松，攀牙府还有几处更容易抵达的淡水溪流和天然水池——很适合带孩子的家庭，或不想走辛苦步道的旅人。
Sra Nang Manora森林公园
位于攀牙镇Nop Pring分区，距市中心只有几公里。一条清澈溪流流过平坦岩石，形成一个约10米宽的主水池，周围还散布着几个较小的水池。水浅且清凉。这里还有一条2公里长的自然步道，穿过棕榈林、经过一个鱼洞，全程都有树荫遮蔽。
Ton Pring瀑布
一处靠近主干道、容易到达的小型瀑布，有一个浅而安全的水池可以坐下野餐。适合在行程之间快速停留一下——不需要走很长的路。
Lampi溪流（下游段）
在Lampi主瀑布下游，溪水缓缓流过平坦岩石，水质清澈，非常适合坐着把脚泡进水里。大树提供全程树荫，平坦的空地也足够一群人舒服地摊开休息。
最佳季节与该带什么
- 雨季（5月–10月） — 水量最大。瀑布水势最盛，水雾与彩虹效果也最壮观。不过岩石会打滑，暴雨天水质可能变浑浊或水流湍急——正在下大雨时不要下水。
- 雨季末至凉季初（11月–1月） — 水量依然充沛，但已经开始变清。步道不那么泥泞，岩石表面也没那么危险。这是真正适合下水游泳的最佳窗口期。
- 旱季（2月–4月） — 水量下降，部分瀑布会细成涓涓细流。留存的水池非常清澈，游客也更少——只要调整好期待值，依然值得一去。
- 该带什么 — 溯溪鞋或有后带的凉鞋、毛巾、给手机用的防水袋或防水壳、饮用水，以及在林荫路段用的防蚊液。
- 怎么去 — 大部分瀑布都在主要城镇之外，部分进入道路较窄，租车或租摩托车是最实际的方式。建议上午前往——光线拍照更好，也能赶在下午雨前返程。
安全戏水
下水前一定先看清国家公园的警示标志。暴雨天请不要下水——上游的山洪可能来得又急又快，几乎没有预警。选择能清楚看见池底、水流平稳的水池。不要在瀑布顶端边缘的湿滑岩石上攀爬。带小孩时，只在浅水池活动，并全程陪在身边。
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