🔄 更新于 21 Jun 2026
普吉岛西海岸的海滩从北到南依次排开,越往北走,人就越少。往南越过主要闹市区,有些海滩也会重新安静下来。大多数游客都扎堆在芭东、卡塔和卡伦,但只要再往外走一点,气氛就会放松很多。我们按区域把这些海滩整理好,附上亮点和几件出发前值得知道的事。
我们精选的5片静谧海滩——分别适合谁
奈汉海滩
岛屿南部最适合游泳的海滩,细白的沙滩、清澈的海水,四周环绕着绿色山丘,身后还有一处淡水泻湖和公共公园。这里的水上摩托艇和吵闹的快艇不多,不会打破那份宁静。你可以沿着泻湖步行到奈汉寺,海滩周边也有相当不错的海鲜和泰式餐厅可供选择。如果你想要安静又不想离吃喝补给太远,这里是个不错的选择。
苏林海滩
这是一片大约800米长、色调偏白的沙滩,位于卡马拉和邦涛之间,气质安静又高档,聚集了一批时髦的国际游客。这里以日落闻名,傍晚在这里喝一杯是件很惬意的事。海滩两端的礁石附近也有一些值得一试的浮潜点。值得注意的是:2025年5月,海滩边的摊贩已被清理,如今只剩下礁石上的餐厅和度假村内的餐饮点。建议自带饮用水和零食。
卡马拉海滩
这是一片大约2公里长、坐落在西海岸海湾里的海滩,比芭东更宽阔、更干净,人也明显少很多。这里的海水缓缓变深,旱季时小孩子可以安全地在浅水区戏水,是这几片海滩里最适合带家人来的一处。周边酒店有不少不错的海滩餐厅,傍晚的日落景色也很美。
迈考海滩
普吉岛最长的海滩,长约11公里,位于北端、紧邻机场。这里属于国家公园用地,禁止在海滩边建造任何建筑,因此几乎看不到沙滩椅或摊贩。你可以在近乎寂静中一直走下去,视线所及都是这片海岸。这里也是观赏飞机低空降落的热门地点,雨季时还是海龟产卵地。值得注意的是:这里的浪比较大,部分地段水流很急,不适合下深水游泳,更适合散步和拍照。
雅努伊海滩
一处约120米宽的小海湾,藏在攀通角和风车山之间。如果不留意,很容易开车直接错过。这里软沙混着礁石,很适合浮潜和皮划艇,气氛比奈汉又更安静一些,适合真正想远离喧嚣的人。它就紧挨着奈汉海滩,一趟行程可以顺路两处都去。
根据你想要的体验挑选海滩
想好好游泳 → 奈汉或卡马拉 · 想要惬意日落 → 苏林 · 带着小孩子出行 → 卡马拉(海水缓坡入水) · 想要真正清静地长时间散步 → 迈考 · 想找隐秘浮潜海湾 → 雅努伊
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下水游泳前你需要知道的季节
普吉岛西海岸的海滩最适合游泳的时段是11月到4月(旱季),这段时间海面平静,沙滩坡度也比较平缓。到了5月到10月(季风季),浪会变大,离岸流也变得常见。不少海滩会升起红旗,一旦看到红旗,无论你水性多好,都要完全远离深水区。
- 红旗 = 禁止游泳,水流危险。请留在岸边浅水区,或者干脆不要下水。
- 季风季的奈汉海滩浪比较大,更适合冲浪/风筝冲浪,而不是游泳。
- 迈考海滩全年部分地段水流都比较急。沿岸散步是更安全的选择。
- 带小孩子出行,旱季时选择像卡马拉这样海水缓坡入水的海滩最安全。
怎么去——前往这些海滩的交通方式
大多数静谧海滩都在芭东区域之外,最方便的方式是自己租一辆摩托车或汽车前往,因为岛上的公共交通比较有限。如果不想自己开车,可以用打车软件(Grab/Bolt),或者包一辆带司机的车玩一整天。
奈汉 + 雅努伊
两处都在最南端,靠近攀通角。从奈汉开车到雅努伊只需几分钟,可以一趟行程连着玩,最后再到攀通角看日落收尾。
苏林 + 卡马拉
两处都在上西海岸,就在邦涛再往前一点。沿着海岸开车就能轻松连接两地,很适合安排成上西海岸的一日行程。
迈考
位于北端、紧邻机场,很适合安排在下飞机的第一天,或者出发离开前候机的最后一天。
几处更隐秘的海滩,献给真正想逃离人群的你
如果这五片海滩对你来说还不够隐秘,普吉岛还有几处更小、更难到达的海滩,作为交换,你能得到的是清静和清澈的海水。请提前接受这里几乎没有配套设施,记得自带饮用水和食物。
- 自由海滩——大约300米长的柔软白沙滩,就在芭东旁边,却安静得像另一个世界。可以从芭东南部乘长尾船前往,或沿一条陡峭小路徒步下山。
- 香蕉海滩——藏在西北海岸的椰林深处,需要沿路边一条陡峭小路下去。海水清澈,上午遮阴充足,很少拥挤。
- 努伊海滩——夹在巨大花岗岩石之间的小海湾。需要开车沿着卡伦观景台旁的土路下去,且需要支付门票费用。
关于隐秘海滩的实话
像自由海滩和努伊海滩这样的地方,前往起来颇费周折(陡峭小路、土路,或者要乘船),有些地方还要收门票或船费。如果你带着年长的家人或小孩出行,奈汉和卡马拉会容易到达得多,也省心得多。
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