苏梅岛夜市
该选哪一天、去哪里吃

✍️ 作者：Doctor Chat

🔄 更新于 21 Jun 2026

苏梅岛不只有一个夜市——而是好几个,几乎每天晚上轮流开放。最出名的当属波普的渔村夜市(Fisherman's Village),每周五营业。查汶(Chaweng)的夜市几乎天天开,如果你住在这一带会很方便;拉迈(Lamai)和湄南(Maenam)也各有各的夜市。这篇文章会逐一拆解——该哪天去、吃什么。

岛上主要夜市的营业日期与时间

在规划整趟行程之前,先记住这两个最重要的日子:周五=渔村夜市,周四=湄南步行街。这两个是重头戏。其他晚上,你还是可以逛查汶的夜市和几个常规市场。

• 周一——查汶(常规夜市)+ Central Festival广场
• 周二——那通夜市(Nathon Night Market,本地市场,价格便宜)
• 周三——Central Festival查汶店 + 邦拉克(Bangrak)附近的小市集
• 周四——湄南步行街
• 周五——波普渔村夜市(一周的重头戏)
• 周六——查汶(常规夜市)+ 邦拉克附近的小市集
• 周日——拉迈(先查一下现状,详见下文)

波普渔村夜市——周五千万别错过

每周五大约下午5点到晚上11点,波普(Bophut)的海滨大道会封路变成步行街。这是岛上游客谈论最多的夜市。这里的老式中西合璧建筑与设计师小店交织,还有烧烤摊、炭烤海鲜、服饰、手工艺品和海滨酒吧——足够逛上一个小时。缺点是人比较多,价格也比本地市场略高一些。

• 路边烧烤——猪肉串、烤鸡、肉丸串,每串฿10–25
• 炭烤海鲜——虾、贝类、烤鱿鱼,按重量计价,一份从฿120起
• 烤饼(Roti)——香蕉、鸡蛋、炼乳口味,约฿40–60
• 水果冰沙——芒果、百香果、西瓜口味,约฿50–70
• 海滨酒吧——在市场尽头点杯酒,坐看波普海湾

查汶——几乎天天开的夜市

如果你住在查汶——岛上主要的住宿聚集地——不用非等到周五。这一带的夜市几乎天天营业。人气最旺的是查汶湖(Chaweng Lek)附近的市场,一排排的小吃摊、座位区,氛围轻松,还有Central Festival广场,晚上会开设美食市集并有现场表演助兴。吃的东西从泰式料理到披萨、烤肉串、寿司都有——很适合意见总也统一不了的一群人。

湄南步行街——本地人的周四

每周四,岛屿北部的湄南地区都会开设步行街。这里的氛围和渔村夜市不太一样——本地人更多,价格更亲民,也不会人挤人。如果你想像本地人一样吃东西,这里很合适,有炭烤美食、新鲜海鲜、热带水果,还有不少边走边吃的小吃。如果你住在湄南或波普附近,开车过去很近。

• 炭烤海鲜——鱿鱼、虾和贝类,新鲜炭烤,按重量计价
• 青木瓜沙拉配烤鸡——经典组合,辣度可调,每份฿40–80
• 新鲜水果——芒果、菠萝、西瓜,切好装袋即可食用
• 本地甜品——椰浆小煎糕(khanom krok)、芒果糯米饭、炸香蕉

苏梅岛夜市必吃美食

不管你最后逛到哪个夜市,以下这些几乎每个市场都能看到,也是大家会一吃再吃的招牌美味。

• 烤猪肉串(Moo ping)——甜咸口味腌制的猪肉烤到喷香,配糯米饭一起吃,每串฿10–15
• 烤鱿鱼——串成一串配海鲜蘸酱,或按重量现烤
• 炭烤虾与贝类——从冰盘里挑新鲜的,摊主会现场帮你烤好
• 烤饼(Roti)——香蕉、鸡蛋、巧克力、炼乳口味,约฿40–60
• 芒果糯米饭——人气甜品,在芒果最甜的季节吃最棒
• 椰浆小煎糕(Khanom krok)——椰浆米浆糊放在模具里烤,外脆内软,椰香浓郁
• 冰沙/鲜榨果汁——炎热天气里的救星,约฿50–70

如何把夜市之旅安排得更顺

• 骑摩托车要格外小心——岛上有些路段又陡又暗,如果你不熟练,请慢速骑行并戴好头盔。喝了酒千万别骑车——叫辆出租车或Grab代步。
• 预留出租车预算——岛上的出租车价格不便宜,而且常常不打表,上车前一定要每次都先谈好价钱。
• 趁天还没全黑就出发——大约傍晚6点,食材都还齐全,烧烤摊也没卖完,走起来也比高峰期轻松。
• 带上防蚊喷雾——海滨市场晚上蚊虫比较多,记得带上驱蚊用品。