🔄 更新于 21 Jun 2026
帕岸岛上的国际餐厅集中在几个区域，摸清这几个片区会让行程规划变得容易很多。Thong Sala是港口城镇也是全岛枢纽，各种菜系混杂，从码头过去也很方便。南部的Haad Rin是满月派对区，西式餐厅营业到很晚——晚饭后正好去嗨。西海岸的Srithanu–Haad Yao是瑜伽养生区，很多外国人在这里长住，因此这里的地中海菜、墨西哥菜和健康咖啡馆最多。这份指南会清楚标出每家餐厅所在的区域、招牌是什么、大概要花多少钱。
如何在岛上挑对国际餐厅，把钱花值
- 把地点和住处对上号——意大利菜和墨西哥菜在Haad Rin一侧和西海岸都有分布。如果晚上要骑摩托车横穿全岛，记得多留点时间，注意陡坡路段。选一家离住处近的餐厅要省心得多。
- 岛上的国际美食明显比泰式菜贵——一份像样的披萨通常起价约250–400泰铢，因为奶酪、面粉和香料都是进口的，要跨海运过来。这就是海岛物价的常态。
- 出发前先查好营业日和时间——岛上一些小店会在特定日子休息，或在淡季（大约10–11月）关门一段时间。提前看看页面或打电话问问更保险，尤其是外国人开的店。
- 海滩景观是要额外付费的——有日落景观或沙滩座位的餐厅，会把这份氛围算进价格里。想省钱的话，可以挑巷子里或Thong Sala镇上的店，性价比更高，味道也不会差太多。
- 满月节前后全岛都会爆满——Haad Rin附近的热门餐厅会排长队，住宿价格也会大幅上涨。如果那段时间来玩，记得傍晚前就吃完晚饭，并预留排队等位的时间。
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帕岸岛12家国际餐厅排名
Locco's Pizza Bar——Haad Yao（西海岸）
岛上最受热议的柴火披萨店之一，自2015年起就在西海岸的Haad Yao营业。他们自己发面团，用真正的柴火烤炉烘烤，配料也很讲究，晚上还有现场live music，气氛热闹。回头客最常点的是玛格丽特披萨和萨拉米披萨；评价者都很喜欢那种薄底鼓边的口感。适合住在Haad Yao–Srithanu一带、想吃一顿正宗意式晚餐的人。
Pizzalab——Haad Rin
Haad Rin的新鲜披萨与自制意面。他们每天揉面，每份披萨都是现点现做、用柴火炉烘烤；评价者说这里感觉就像一家真正的意大利披萨店，服务也不错。如果你住在Haad Rin一带，想在出去参加满月派对前吃顿扎实的正餐，或者只是在安静的夜晚吃一盘自制意面，这里都很合适。价位在岛上的意大利餐厅里属于中等水平。
Ando Loco——Ban Tai
岛上最早的墨西哥餐厅之一，自2005年起在Ban Tai营业。开放式谷仓风格的场地充满趣味，还有台球桌，供应塔可、卷饼、恩基拉达、鳄梨酱和自制莎莎酱。大家最期待的是周六35泰铢一个的塔可优惠——鱼肉、牛肉末、辣香肠、鸡肉和素食口味都有。很适合就着冰啤酒随意小吃，氛围轻松热闹。
Taboon——Srithanu
位于Srithanu的地中海及中东餐厅，是素食者的天堂，但也有肉食选项。招牌是外脆内软的沙拉三明治丸子和顺滑细腻的鹰嘴豆泥，配新鲜出炉的皮塔饼。也有不少人称赞这里的沙克舒卡蛋、萨比赫三明治、烤肉串和以色列沙拉——味道浓郁、层次分明。很适合住在Srithanu、想换换口味、吃一顿正宗地中海菜的人。
Namaskar印度餐厅——Ban Tai/Thong Sala
位于Ban Tai通往Thong Sala路上的一家地道印度尼泊尔餐厅。评价者认为这是岛上最好的印度餐厅之一，坦都炉现烤的鸡肉和烤饼都很到位，咖喱浓郁而平衡。菜单上印度菜和尼泊尔菜都有，价格也比岛上大多数国际餐厅友好。想吃一碗浓郁咖喱、配热乎乎的烤饼蘸着吃，这里再合适不过。
Monnalisa——Haad Rin与Thong Sala
灵感来自那不勒斯地区的披萨意式餐厅，在Haad Rin和Thong Sala各有一家分店。他们用新鲜食材做披萨和意面；最受好评的是用意大利进口奶酪做的水牛芝士披萨和松露酱意面。适合想吃比一般披萨店更丰盛的意式料理的人，两个片区的住客都能就近前往。
Jaffa——Srithanu
Srithanu一家温馨的东地中海餐厅，老板亲自经营，以鹰嘴豆泥、沙拉三明治沙拉和一大盘鹰嘴豆泥沙拉出名。环境轻松随意，很有瑜伽区的气质；评价者称赞这里味道地道、氛围友好。很适合在Srithanu一带吃一顿清爽午餐或健康晚餐，配上热皮塔饼一起享用。
The Mexican Restaurant & Bar——Haad Rin
位于Haad Rin正中心的墨西哥餐厅，从派对区的住处走过去很方便。招牌是冰镇玛格丽特酒和味道浓郁的塔可，气氛热闹活泼。很适合住在Haad Rin、想先吃墨西哥菜再就地开始派对、不用来回赶路的人。口味经过调整以适应游客,价位与Haad Rin的地段相符，属中等水平。
El Paso——Thong Sala
位于Thong Sala镇上的德州墨西哥餐厅，以馅料满满的卷饼、墨西哥薄饼卷和分量十足的恩基拉达出名。很适合住在或逛到Thong Sala、想吃顿饱饭又不想花太多钱的人。这里靠近Thong Sala夜市，吃完饭还能顺路去吃点甜品或逛逛。
Pure Vegan Heaven——Srithanu
Srithanu的一家纯素咖啡馆兼餐厅，把各种国际菜式都做成了植物基版本——塔可、墨西哥薄饼卷、用素肠仿肉的早餐卷饼，还有煎饼。很适合追求健康饮食、想吃素版墨西哥和国际风味的人。瑜伽区的环境坐着很舒服，健康饮品选择也很多。
Curry Haven——Thong Sala
Thong Sala镇上一家小而温馨的印度餐厅，以香气浓郁的咖喱和热情的接待著称。很适合住在镇上、想在轻松不拘束的氛围里吃一碗热腾腾的印度咖喱配米饭或烤饼的人。价格很亲民，如果不想开车去Ban Tai，这里是靠近镇上的便利选择。
Naan Nook——Srithanu
Srithanu一家印度餐厅，以几种现烤烤饼出名——蒜香、芝士和原味都有，配上味道均衡的咖喱一起吃。很适合住在Srithanu–Haad Yao一带、想吃印度菜又不想骑车横穿全岛的人。分量清爽，价格也不高，是西海岸一处比Ban Tai一侧更难得的印度菜选择。
如何按区域挑对餐厅
如果你住在Haad Rin，可以先从Haad Rin–Ban Tai一带下手——Pizzalab、Monnalisa、The Mexican和Ando Loco都在附近 · 如果你在Srithanu–Haad Yao这个瑜伽养生区，这一侧有Locco's、Taboon、Jaffa、Pure Vegan Heaven和Naan Nook · 如果你住在Thong Sala镇上，El Paso、Curry Haven和Monnalisa的镇上分店都在步行范围内，晚上就不用再骑车横穿全岛了。
岛上值得一试的国际美食
柴火玛格丽特披萨
自然发酵的面团在柴火烤炉中烘烤出鼓边口感，上面铺着番茄、马苏里拉奶酪和罗勒——简单却充满面团本身的香气，Locco's和Pizzalab做的就是这个味道。
鱼肉塔可/卷饼
Ando Loco周六35泰铢一个的塔可，或者El Paso馅料满满的卷饼，蘸着新鲜莎莎酱和鳄梨酱一起吃。
坦都里烤鸡+坦都炉烤饼
用香料腌制后在坦都炉中烤制的鸡肉，配上热乎乎的烤饼和浓郁咖喱一起蘸着吃——这正是Namaskar和Naan Nook的招牌。
鹰嘴豆泥+沙拉三明治+皮塔饼
顺滑细腻的鹰嘴豆泥搭配外脆内软的沙拉三明治丸子，配新鲜出炉的皮塔饼——Srithanu的Taboon和Jaffa就是这么做的。
沙克舒卡蛋
鸡蛋在带香料的番茄甜椒酱汁中焗烤而成，是中东风味的早餐或早午餐菜品，配面包蘸酱一起吃——分量足、味道浓郁。
松露意面
通心粉或意大利面拌上香气四溢的松露奶油酱，Monnalisa就是这个做法——适合想吃更丰盛意式料理的人。
预算大概多少，以及一些实话
岛上大多数国际餐厅人均花费约在250–600泰铢之间，具体要看菜系和地段。印度菜和地中海菜通常最划算，人均约250泰铢起，而一份不错的披萨、或是氛围出众的餐厅，人均会涨到400–600泰铢。奶酪、面粉、香料这类进口食材都要跨海运过来,所以价格比泰国本土要高一些——这是正常现象。诀窍是约上一群人一起分享：披萨和大份菜品分摊下来更划算，还能多尝几种口味。
关于价格、满月节和安全的实话
岛上的国际美食比泰国本土贵一些，因为食材是进口后跨海运过来的——这很正常 · 满月节前后餐厅和住宿都会爆满，房价会大幅上涨，Haad Rin一带的热门餐厅会排长队，所以记得傍晚前就吃完晚饭 · 如果要参加派对，饮酒要适量，贵重物品留在住处或存进保险柜，喝醉后不要去游泳——夜间的浪和水流很危险 · 如果骑摩托车横穿全岛去另一侧吃饭，要留意陡坡路段，以及Haad Rin附近的急转弯和通往Srithanu的爬坡路。每次骑车都要戴头盔，如果不熟悉路况就不要夜骑。
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