帕岸岛观景点
通西拉、林海滩与环岛海景观景台

✍️ 作者：Doctor Chat

🔄 更新于 21 Jun 2026

帕岸岛坐落在泰国湾中央,南邻苏梅岛、北接涛岛。岛中心是一座森林覆盖的山,所以观景点也分成几种不同类型——从免费徒步上山,到能直接骑摩托车抵达的高处酒吧都有。每一处看到的风景都不一样:有的俯瞰一道完美弧形的海湾,有的能捕捉退潮时露出的玛岛沙洲。我们按区域把它们分了组,先从大家问得最多的地方说起。

通西拉——彭瀑布上方的丛林观景点

通西拉是丛林深处一块宽阔的岩石平台,位于坦沙代-帕岸国家公园内彭瀑布的上方。这里以俯瞰南面海景闻名,远处漂浮着苏梅岛的轮廓。你站在开阔的岩石上,眼前完全没有遮挡,视野一览无余。

• 上山方式——从彭瀑布再往上走15-20分钟。部分路段陡峭多石,需要手脚并用地攀爬,建议穿运动鞋或抓地力好的鞋子。
• 门票——国家公园收取门票,泰国人票价比外国游客便宜。请带现金在入口处支付。
• 最佳时间——上午到接近中午,天空晴朗时苏梅岛的轮廓最清楚。雨天要避开,岩石会变得湿滑,攀爬变得危险。
• 提前准备——自备饮用水,山上没有商店,手机信号也时断时续。

林海滩上方的山脊——一座小山看两片海湾

林海滩是岛屿最南端一处狭窄的海角,两侧各有一片海滩:林诺克海滩(月圆派对那一侧)和林奈海滩(比较安静的一侧)。这片区域的亮点在于两片海滩之间的小山——走一小段上坡路,就能同时看到两片海湾。这个角度最能清楚地展现出岛屿尖角般的形状。

• 上山方式——从林海滩有几条小路和步道通往山上,部分景观来自坐落在高处的度假村或餐厅。路不长,但坡度不小。
• 继续走到延海滩——有一条沿海步道从林海滩通往延海滩和塔南海滩,沿途能看到开阔的海景。全程约30-45分钟,路面是泥土和碎石。
• 最佳时间——清晨是不错的日出观赏点,因为林诺克海滩正对着东面的大海。

玛岛与Mae Haad——帕岸岛经典沙洲照

玛岛是帕岸岛西北方向的一座小岛,退潮时会露出一条沙洲,把它和Mae Haad海滩连接起来,可以直接走过去。那条细细的沙带在清澈海水中延伸向小岛,正是大家提起帕岸岛时最常看到的那张照片。这里的海水浅而清澈,也是岛上看珊瑚浮潜的好去处之一。

• 怎么去——骑摩托车前往Chaloklum-Mae Haad村一带,道路可以直达海边,停好车后步行下海滩即可。
• 退潮小贴士——出发前先查潮汐表。沙洲在退潮时最好看、也最好走;涨潮时就会被海水淹没。
• 拍照角度——在玛岛上稍微往高处走一段,从更高的角度俯瞰整条沙洲的全貌——效果比在地面拍要好得多。

悬崖日落酒吧——直接开车上去,坐下慢慢看

岛屿西侧正对着日落方向,所以山坡上有好几家专门看晚霞的酒吧。这些地方都能骑摩托车直接开到——不用徒步——很适合想轻松看到好风景的人。大部分酒吧会要求点一杯饮料或点些食物才能使用座位。

适合硬核玩家的徒步点——Khao Ra和瓶子海滩观景台

如果你喜欢挑战性的徒步,帕岸岛有两个地方值得花力气去——视野比岛上其他任何地方都开阔,但你得准备好体力和时间。

• Khao Ra——岛上最高的山峰,海拔约600米。单程徒步大约1-1.5小时,穿越森林,登顶后可以360度环顾四周。这里需要门票。别一个人去,尽量早出发,确保天黑前下山。
• 瓶子海滩观景台——从停车场爬约15分钟,就能到达俯瞰整片瓶子海滩的观景点。这是北部一片安静又难以到达的海滩,正因如此才保留了这么原始的样子。
• Haad Son,靠近秘密海滩——沿西海岸骑车前往Haad Yao,途中会遇到一处小观景台,俯瞰一片翡翠绿的海湾,骑摩托车就能到,不用走远路。

视野好又免费的山顶寺庙

如果你想跳过徒步,又想要个高处的视野,两座山顶寺庙是不错的选择。爬几分钟台阶,眼前就是一整片海湾。进庙需要穿着得体,遵守寺庙礼仪。

• Wat Khao Tam——位于Ban Tai附近的山上,离通沙拉不远。爬上去能看到南面海湾的开阔景色,是个安静又免费的日落好去处。
• 华人庙/观音庙,Chaloklum——位于北部Chaloklum湾附近。爬台阶上去能看到不错的海湾景色。门票大约每人40泰铢,开放时间大致08:00-17:00。

3天玩转全岛观景点的行程

如果想把这些观景点都走一遍又不至于把自己累垮,可以按区域拆分,一天一个区域,大致这样安排——具体可以根据你住在岛上哪一侧再调整。

出发追观景点前要准备什么

• 摩托车——是岛上主要的代步方式,但很多路段非常陡,尤其是通往观景酒吧和林海滩的路。如果你骑车不太有把握,租一辆状况良好的车,戴好头盔,避开最陡的路段。
• 鞋子——像通西拉、Khao Ra和瓶子海滩这类徒步点,要穿抓地力好的鞋子。不要穿人字拖。
• 饮水和防晒——带上饮用水、帽子和防晒霜,徒步点没有商店。
• 看好贵重物品——停好车徒步前进时,不要把贵重物品留在车上。随身带着,或者留在住宿的地方。
• 现金——公园和寺庙门票只收现金,记得带些小面额纸币。