帕安瀑布与东西拉观景台
爬上去看环海全景

✍️ 作者：Doctor Chat

🔄 更新于 21 Jun 2026

帕安瀑布位于他沙叻—帕岸岛国家公园内,正好在岛屿中央,是帕岸岛上最高的瀑布。它的方便之处在于离通萨拉——全岛的主要市镇和渡轮码头——非常近。从通萨拉骑摩托车到入口只要大约5到10分钟,不像去他沙叻或北部海滩那样要走又长又陡的路。这让它成为暂别海滩与大海、来个半日游的好去处。

但真正的亮点不只是瀑布本身。从瀑布处继续往上爬,可以到达东西拉观景台,俯瞰整片绿色森林山谷、通萨拉小镇、大海,以及对岸的苏梅岛。像这样四面八方都开阔的视野,在帕岸岛上并不多见。

门票、开放时间与交通方式

帕安瀑布位于国家公园内,白天正常时段开放,门票价格不贵,步道入口就在停车场旁边,不用走太远就能到达第一层瀑布。

• 门票 — 成人约100泰铢,儿童约50泰铢(这是入口处一般游客的票价),在入口售票亭付款。
• 开放时间 — 每天大约08:00–16:30。如果打算爬上东西拉,建议下午3点前进园,好留出充足时间上下山,赶在关门前出来。
• 停车 — 入口处有摩托车和汽车的停车场,目前免费。
• 交通方式 — 从通萨拉出发,骑摩托车往岛屿中部方向走大约5到10分钟。在谷歌地图上搜索定位"Phaeng Waterfall",跟着导航直接过去即可。这段路不像去哈林海滩那样陡。
• 登记签到 — 公园要求上山前在入口处登记,以便紧急情况时能找到你。回来时别忘了签退。

小瀑布 vs. 大瀑布

这处瀑布分为两段,都能在短时间内到达。如果你只是想到瀑布边逛逛、游个泳,而不想爬到山顶,这里非常适合。

• 帕安诺伊(下层瀑布) — 离入口最近,距大门只有几十米。这里可以清楚看到水流倾泻而下,适合拍照,也适合带小孩在浅水区玩水。
• 帕安亚伊(上层瀑布) — 沿步道再往上走一小段,就能到达一处更深、更阴凉的水潭。最后一段路有台阶和绳索可以扶。
• 轻松选项 — 如果只逛这两处瀑布,来回大约800米,往返约30分钟。路程轻松,小孩和大多数成年人都能应付。

通往东西拉观景台的步道

这里的重头戏是爬上东西拉。在瀑布顶部约200米前,左边有一个岔路口,沿着它继续往上爬。全程步道大约1.8公里,耗时约50分钟,累计爬升大约165米。难度中等,不算太吃力,但也绝非平路。

• 带绳索扶手的陡坡段 — 到达观景台前有一段陡峭的泥土和岩石路,公园设有绳索扶手供人抓握稳身,一步一步慢慢爬即可。
• 大概要多久 — 正常速度爬上去大约需要25到30分钟,期间还可以停下拍照。下山会稍快一些,但湿滑路段要留意脚下。
• 更长的环线 — 如果体力充沛想走更远,还有一条经过多处瀑布的大环线,全程约2.9公里,耗时约1到1.5小时,难度更高,适合真心喜欢徒步的人。

东西拉的视野——能看到什么

一到东西拉,眼前豁然开朗,是一片宽阔的岩石平台。可以俯瞰马杜万村周围整片绿色森林山谷,下方是通萨拉小镇,再往外是开阔的大海,苏梅岛隔海相望。天气晴朗时,视线一直延伸到天际线。很多人说,不管爬上来有多累,这片风景都值回票价。

该带什么、要注意什么

这是一条真正的森林步道,不是平整的水泥路。做好准备会让整趟行程更有趣也更安全,尤其是雨后步道变得湿滑的时候。

• 穿真正能走路的鞋 — 穿运动鞋或徒步鞋。千万别穿人字拖爬东西拉,岩石很滑,步道也陡。
• 饮用水 — 每人至少带1升水。山上没有商店,湿热的空气会让你很快出汗。
• 防蚊液和防晒霜 — 森林里有蚊虫,先涂防蚊液,到了开阔的岩石平台再涂防晒霜。
• 避开大雨天 — 如果预报有大雨,建议改期,因为泥土步道会变滑,瀑布水流也可能太急而不适合游泳。
• 别靠近猴子 — 这一带有野生猴子。不要喂食也不要靠近,看好自己的包,以免东西被抢。
• 园区内禁止饮酒和吸烟 — 这是公园规定。请一起保持环境整洁,把垃圾带下山。

逛完帕安瀑布之后去哪里

由于帕安瀑布位于岛屿中部、靠近通萨拉,很容易在一天内和其他地方搭配着玩。上午徒步逛瀑布、爬东西拉,下山后可以进城吃午餐,或者继续前往西海岸的海滩看日落。

• 通萨拉 — 下山后到镇上的市场和餐馆吃个午餐,或喝杯冰咖啡。
• 斯里塔努湾 — 骑车前往西北海岸,在这片悠闲的区域看着大海日落,为一天画上句号。
• 他沙叻 — 如果还想再逛一处瀑布,而且对陡坡路段有信心,东海岸的他沙叻同时拥有瀑布和一片安静的海滩。